Precon Blog

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Sport allein taugt nicht zum Abnehmen

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„Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrauchen als zuführen“ – so viel ist und bleibt klar. Aber die Erkenntnis, dass wir durch Sport alleine unsere überschüssigen Kilos nicht abtrainieren können, ist relativ neu. Diese Schlüsse lassen zumindest aktuelle Studien zu. Der Gesamtenergieaufwand ist offensichtlich kaum vom Grad der physischen Aktivität abhängig. Grund: Die beim Abnehmen... Artikel ansehen

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Tipps für frischen Atem während der Diät

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Kein Zweifel: Es ist unangenehm, Mundgeruch zu haben. Das mag niemand gerne und doch ist es ein gutes Zeichen während einer Diät. Nicht jeder leidet darunter, aber es kann vorkommen und auch behoben werden. Kein Grund also, die Diät abzubrechen Weniger Speichel wird produziert Die natürliche Reinigung der Zähne erfolgt durch den Speichelfluss, welcher normalerweise... Artikel ansehen

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Fettverbrennung nach Geschlecht

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Biologische Unterschiede zwischen Mann und Frau und wie Sie diese für sich nutzen Es ist doch einfach ungerecht: Männer nehmen leichter ab als Frauen und können das neue Gewicht auch noch besser halten. Dabei liegt der Kalorienbedarf für den Mann prozentual gesehen noch nicht einmal so weit entfernt von dem täglichen Kalorienbedarf der Frau. Doch... Artikel ansehen

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Wie schafft man sich Pausen im Alltag?

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„Erholung ist die Würze der Arbeit.“ Bereits Plutarch wusste um die Bedeutsamkeit bewusst eingelegter Pausen im Alltag. Doch warum sinkt synchron zur steigenden Digitalisierung die Bereitschaft zum Pausieren? Das Leben ist schnelllebig geworden, zumindest denken wir das. Arbeit, Kinder, Haushalt – wo bitte haben Pausen da noch Platz?

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Mehr Motivation für Ihre Diät

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Kennen Sie diese typischen Situationen, in denen gute Vorsätze in Vergessenheit geraten? Die verlockende Praline zum Kaffee, das unkomplizierte Fast Food zum Mittagessen oder ein Stück Kuchen, das man gemeinsam mit der Arbeitskollegin genießt – es gibt viele Kalorienfallen und alltägliche Stolpersteine, denen man sich nur schwer entziehen kann. Die Lösung für solche Probleme ist... Artikel ansehen

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