Precon Blog

Obst ist – ohne Frage – gesund, hat viel Vitamin C und sekundäre Pflanzenstoffe sowie Ballaststoffe. Und es schmeckt meist herrlich süß. Aber süße Früchte enthalten auch jede Menge Zucker, wie Fruchtzucker (Fruktose) und Glucose. Heutzutage sogar noch mehr als früher. Denn da die meisten Menschen süße Früchte bevorzugen, sind bei uns fast nur noch…

Sie fragen sich immer wieder, warum Ihre Diäten bisher keinen Erfolg haben? Das könnte an den sogenannten „Diätfallen“ liegen. Weil wir immer wieder bestimmte entscheidende Kleinigkeiten nicht beachten, machen sie uns den Weg zum Wunschgewicht besonders schwer. Wir haben die 10 wichtigsten Diätfallen für Sie herausgesucht. So können Sie das nächste Mal aus der Diätfalle... Artikel ansehen

Unser Gehirn ist von gestern!  Der Genuss kalorienreicher Lebensmittel wird seitens des Gehirns belohnt. Ein Überlebensmechanismus, der uns früher geholfen hat. Verantwortlich dafür sind verschiedene chemische Botenstoffe in unserem Gehirn wie Dopamin und Opioide. In Kombination sorgen sie dafür, dass unser Gehirn bestimmte Dinge (zum Beispiel wenn wir Junk Food essen) als positiv bewertet und... Artikel ansehen

Alle Jahre wieder locken in der Weihnachtszeit viele leckere Versuchungen wie z. B. Zimtsterne, Lebkuchen und Vanillekipferl. Aber leider sind Weihnachtsplätzchen meist nicht nur ziemlich lecker, sondern auch richtige Kalorienbomben. Damit es nach der Adventszeit kein böses Erwachen gibt, haben wir für Sie 3 Plätzchenrezepte entwickelt, die kalorien- und fettärmer sind als die Klassiker –... Artikel ansehen

Abnehmen im Schlaf, klingt das nicht zu gut? Und doch stimmt es. Guter Schlaf ist eine Bedingung, wenn man abnehmen möchte. Eine gute Nachtruhe trägt nämlich zu einem gesunden Stoffwechsel bei. Menschen, die zu wenig schlafen, neigen dazu, mehr zu essen. Also drehen Sie sich noch einmal gemütlich auf die andere Seite.