Precon Blog

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Urlaubszeit

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Möchten Sie in den Ferien nicht zunehmen? Dann ist es gut, auch während der Ferien nur 3 Mahlzeiten am Tag zu essen. Wenn Sie das Frühstück und das Abendessen am Buffet ausgewogen zusammenstellen und mittags einen Precon Riegel essen, dann können Sie Ihr Gewicht halten. Ein strenges Diätprogramm muss während der Ferien nicht sein.

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Die perfekte Wahl für Ihren Grillabend

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Gemütliche Grillabende mit Freunden oder der Familie gehören im Sommer einfach für Sie dazu? Für uns auch! Und während der Precon Diät ist Grillen eine schöne Abwechslung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Kalorienfallen vermeiden und so den Grillabend perfekt mit Ihrer Precon Diät kombinieren können. Starten Sie nicht hungrig in den Hauptgang Wenn abends eine... Artikel ansehen

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Richtig gute Gründe zum Abnehmen

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Übergewicht ist nicht nur ein kosmetisches Problem. Je höher der BMI ist, desto höher wird das Risiko an einer mit Übergewicht assoziierten Erkrankung zu leiden. Vor Erkrankungen gibt es keinen 100%igen Schutz, denn jede Erkrankung ist komplex und entsteht vermutlich durch ein Zusammenspiel vieler Komponenten. Wenn Sie einige Pfunde zu viel mit sich tragen und sich selbst etwas Gutes tun wollen, so lesen Sie gerne weiter.

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Auswärts essen ohne Reue

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Sie essen gerne asiatisch? Lesen Sie hier unsere Tipps und Tricks, mit denen Sie auch in asiatischen Restaurants eine figurfreundliche Wahl treffen. Kalorienarme Vorspeisen Fleisch-, Hühner- oder Gemüsebrühe mit Gemüse oder magerem Fleisch sind mit ca. 120 kcal pro Portion ideal für Ihre Diät geeignet.

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Ballaststoffe sind kein Ballast

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Ballaststoffe kommen fast ausschließlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor und sind fester Bestandteil einer gesunden Ernährung. Dabei unterscheidet man wasserunlösliche und wasserlösliche Ballaststoffe. Die wasserlöslichen finden Sie in Obst und Gemüse, die wasserunlöslichen stecken eher in Nüssen und Vollkornprodukten. Wir verraten Ihnen, warum Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung setzen sollten.

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