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Endlich ist der Frühling da: Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf und auch unsere Lebensgeister werden mit zunehmenden Temperaturen und Sonnenstrahlen geweckt. Was liegt da näher, als wieder Sonne zu tanken, die Vitamin-D Speicher aufzufüllen und die Diät durch mehr Bewegung zu unterstützen? Es ist gar nicht kompliziert, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen... Artikel ansehen

Während der Precon Diät essen Sie ab dem 3. Tag einmal täglich eine selbst zubereitete Mahlzeit (Mischkost-Mahlzeit), die Sie nach Ihren persönlichen Vorlieben auswählen können. So haben Sie einen abwechslungsreichen Speiseplan, können weiterhin Ihre Lieblingsspeisen verzehren und Essenseinladungen annehmen.

Der Griff zur Chipstüte beim Fernsehen, das Knabbern von Popcorn im Kino: Sie haben ein paar ungesunde Ernährungsgewohnheiten, die sich ungünstig auf Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit auswirken – und schaffen es nicht, diesen zu entsagen? Wir haben ein paar Tipps zusammengetragen, mit denen Sie es endlich schaffen können, neue und gesündere Essgewohnheiten zu etablieren.

Die Zahlen des Robert-Koch-Instituts zeigen, dass die Bevölkerung in Deutschland immer dicker wird. Mehr als die Hälfte ist übergewichtig, etwa ein Viertel davon stark übergewichtig. In England ist die Situation ähnlich, in Österreich und der Schweiz liegen die Werte etwas besser, aber immerhin bringen auch hier etwa 40% der Bevölkerung zu viel Gewicht auf die Waage.

Açai-Beeren und Chia-Samen sind gerade in aller Munde. Jedoch weiss kaum jemand, dass es für die „gehypten“ Superfoods auch günstige Alternativen aus der heimischen Gegend gibt. Ob Brokkoli, Sauerkraut oder Beeren – diese lokalen Powernahrungsmittel haben keinen Grund, sich hinter den Exoten zu verstecken.