Precon Blog

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Wenn Rückenschmerzen zur Qual werden

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Rückenschmerzen gelten mittlerweile als Volkskrankheit Nummer eins. Häufigste Ursache ist Bewegungsmangel. Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Rücken stärken und welche Rückenübungen Sie in den Alltag integrieren können. Über Rückenschmerzen klagt mittlerweile jeder Dritte. Krankschreibungen sind in den letzten Jahren drastisch gestiegen, jedoch bleiben die Behandlungserfolge meist aus. Hauptursache sind Verspannungen, die durch sitzende Tätigkeiten,… Artikel ansehen

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Die Benefits der gesunden Vitaminbomben

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Sommerliche Beerenfrüchte sind nicht nur gesund und kalorienarm, sie schmecken auch gut.  Außerdem lassen sie sich auf vielerlei Arten verarbeiten oder können pur genossen werden. In der warmen Jahreszeit ist die Auswahl an leckeren Beeren besonders groß. Die weißgelblichen, hellroten bis tiefblauen Früchtchen sind reich an Vitaminen und vielen anderen wichtigen Inhaltsstoffen. Sommerbeeren sind vielseitig… Artikel ansehen

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Hunger während der Diät – was tun?

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Ihr Magen wird sich in den ersten Tagen der Precon Diät vielleicht öfter mal melden, denn Ihr Körper braucht ein wenig Zeit, bis er sich an den veränderten Mahlzeitenrhythmus gewöhnt hat. Nach dieser Eingewöhnungsphase verschwindet in der Regel ein übermässiges Hungergefühl und Sie fühlen sich fit und leistungsfähig. Mit den folgenden Tipps vermeiden Sie Heißhungerattacken:… Artikel ansehen

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Figurfreundliche Mahlzeiten unterwegs

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Nicht immer reicht die Zeit zum Vorkochen und Mitnehmen von Gerichten. Und gerade in hektischen Zeiten locken Lieferservice, Take-away und Imbissbude um die Ecke mit einer schnellen Lösung gegen Hunger. Allerdings sind diese Gerichte häufig nicht nur schnell zur Hand, sondern auch sehr kalorien- und fettreich. Wir zeigen Ihnen, wie Sie trotz Fast Food eine… Artikel ansehen

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