Precon Blog

Eine wichtige Voraussetzung für eine dauerhaft erfolgreiche Diät ist es, Hunger zu vermeiden. Denn ein ständiges Hungergefühl ist häufig ein Grund, weshalb eine Diät abgebrochen wird. Wir haben ein paar Tipps für Sie zusammengestellt, die verlässlich gegen Hunger helfen.

Kennen Sie das? Zu Anfang der Diät sind Sie hoch motiviert und nehmen sich fest vor, jetzt alles für die neue Figur zu tun. Während der Diät gibt es aber viele Situationen, die Sie immer wieder vor neue Herausforderungen stellen: Stress, Langeweile, Ärger oder auch eine spontane Essenseinladung können dazu führen, dass Sie Ihr Ziel kurzfristig aus den Augen verlieren. Diese kleinen „Ausrutscher“ während des Abnehmens sind normal und kein Grund zur Besorgnis.

Ausreichend trinken ist wichtig für Ihre Gesundheit, Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie für Ihr Wohlbefinden. Die tägliche Trinkmenge hat auch Einfluss auf Ihre Gewichtsabnahme. Während der Precon Diät sind zwei bis drei Liter pro Tag ideal und es ist sehr wichtig, was genau Sie trinken.

Wenn das Thermometer draußen steigt, bleibt das meist nicht ohne Folgen für unseren Körper. Denn bei Hitze muss er besonders viel arbeiten, um die Körpertemperatur von rund 37 Grad zu halten. Je heißer es wird, desto mehr Wasser und Mineralstoffe verliert unser Körper durch das Schwitzen. Umso wichtiger, dass wir mit den richtigen Nahrungsmitteln und... Artikel ansehen

Sommer: Das bedeutet, das Leben draußen zu genießen, gerade weil wir uns alle in diesem Frühjahr stark einschränken mussten. So freuen wir uns darauf endlich wieder in Cafés oder Restaurants zu verweilen oder  gemütliche Abende mit Freunden und Familie zu verbringen. Und bevor man sich versieht, hat man einige Kilos mehr auf den Rippen. Glücklicherweise sind Sie mit Hilfe unserer Tipps gut gewappnet.