Precon Blog

Lebensstil

Figurfallen beim Essen und Einkaufen vermeiden?

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Der Ernährungsexperte und Professor der Cornell University Brian Wansink hat eine erstaunliche Entdeckung gemacht: Wir fällen jeden Tag rund 200 Essensentscheidungen. Die meisten (genauer gesagt: 80%) finden zuhause oder in der näheren Umgebung statt. Zum Beispiel in unserer Küche, im Büro, in der Schule, im Supermarkt oder im Lieblingsrestaurant. Wansink nennt diesen Bereich Food-Radius.

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13 Tipps um Ihr Gewicht im Griff zu behalten

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Wissen Sie, was sich viele von uns zu Weihnachten wünschen? Genau: Sie möchten während der vielen Fest- und Feiertage nicht an Gewicht zulegen. Geht es Ihnen genau so? Dann schauen Sie sich doch am besten mal gleich die Tipps an, die wir für Sie vorbereitet haben.

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Mentale Kniffe bei Einladungen

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Sie sind gerade mit der Precon Diät gestartet oder bereits „mittendrin“? Kurzfristig erhalten Sie eine Einladung. Und nun? Keine Panik! Unsere mentalen Kniffe unterstützen Sie dabei, diese Situation gelassen zu nehmen.

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Neue Essgewohnheiten trainieren

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Vielleicht klingt Ihnen dieser Satz noch im Ohr? Lesen Sie hier, wie sich Erfahrungen in der Kindheit auf unser späteres Essverhalten auswirken und was wir gegen ungünstige Gewohnheiten tun können.

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Motivation ist „fast“ alles

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Wir haben die besten Motivationstipps für Sie zusammengestellt, damit Sie Ihr Ziel leichter erreichen. Unsere fünf Tipps für den Start…

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