Beiträge zum Thema

Diät Tipps

Eine gute Diät beinhaltet eine ausgewogene Ernährung mit viel Abwechselung und einer Reduzierung der Kalorienzufuhr. Diese sollten Sie auf Ihre individuelle Situation abstimmen. Die Precon Diät macht Spaß. Auf diese Weise können Sie langfristig und anhaltend Ihr Traumgewicht erreichen und behalten.

Sport allein taugt nicht zum Abnehmen

„Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrauchen als zuführen“ – so viel ist und bleibt klar. Aber die Erkenntnis, dass wir durch Sport alleine unsere überschüssigen Kilos nicht abtrainieren können, ist relativ neu. Diese Schlüsse lassen zumindest aktuelle Studien zu. Der Gesamtenergieaufwand ist offensichtlich kaum vom Grad der physischen Aktivität abhängig. Grund: Die beim Abnehmen... Artikel ansehen

Tipps für frischen Atem während der Diät

Kein Zweifel: Es ist unangenehm, Mundgeruch zu haben. Das mag niemand gerne und doch ist es ein gutes Zeichen während einer Diät. Nicht jeder leidet darunter, aber es kann vorkommen und auch behoben werden. Kein Grund also, die Diät abzubrechen Weniger Speichel wird produziert Die natürliche Reinigung der Zähne erfolgt durch den Speichelfluss, welcher normalerweise... Artikel ansehen

Alkohol und Abnehmen

Wer jetzt zu lesen hofft, dass Alkohol und Abnehmen eine gute Kombination sind, wird leider enttäuscht werden. Besser ist es, Alkohol als Gegner zu sehen, als einen Teufel, der die guten Vorsätze sabotiert. Sie finden es schwierig, auf Alkohol zu verzichten? Dann empfehlen wir Ihnen, diesen Beitrag zu lesen und sich überzeugen zu lassen. Warum... Artikel ansehen

Anti-Diät-Tag

Heute ist Anti-Diät-Tag und so scheint es widersinnig einen Beitrag zu diesem Anlass zu schreiben, wo wir doch seit über 30 Jahren eine Diät anbieten. Für uns ist dies aber ein Anlass vor allen Diäten zu warnen, die eine schnelle Gewichtsabnahme in kurzer Zeit versprechen, die auf Verzicht bestimmter Lebensmittel setzen, bei denen zu wenig... Artikel ansehen

Naschen trotz Diät

Sie machen gerade Diät und verzichten auf Knabbereien, Schokolade und andere Naschereien? Das funktioniert meist aber nur eine kurze Zeit, denn „verbotene Lebensmittel“ steigern derart das Verlangen darauf, so dass wir sie irgendwann unkontrolliert in uns hineinstopfen. Besser ist es, der Lust auf Süßes ab und an nachzugeben. Während der Precon Diät sind deshalb alle... Artikel ansehen

Ich möchte trotzdem mal was Süßes essen!

Sie scheuen den Start einer Diät, weil Sie fürchten, auf zu viele  - lieb gewonnene -  Lebensmittel verzichten zu müssen. Dieser Eindruck trügt auch nicht, denn Verzicht schränkt unser Lebensgefühl deutlich ein. Wir fühlen uns permanent unwohl und hoffen, die Zeit möge so schnell wie möglich vorüber gehen. Viele Diäten beinhalten strenge Vorgaben hinsichtlich der... Artikel ansehen

Erfolgsstrategien für Ihre Diät

Aller Anfang ist leicht: Wer den festen Entschluss gefasst hat, die Precon Diät zu beginnen, startet meist hochmotiviert. Die ersten Erfolge sind dann schon bald zu sehen. Perfekt! Das Entscheidende aber ist der langfristige Erfolg. Genau darauf ist die Diät ausgerichtet – und Sie können zusätzlich eine Menge dafür tun. Die Ergebnisse einer Langzeit-Studie zeigen,... Artikel ansehen

Fettverbrennung nach Geschlecht

Biologische Unterschiede zwischen Mann und Frau und wie Sie diese für sich nutzen Es ist doch einfach ungerecht: Männer nehmen leichter ab als Frauen und können das neue Gewicht auch noch besser halten. Dabei liegt der Kalorienbedarf für den Mann prozentual gesehen noch nicht einmal so weit entfernt von dem täglichen Kalorienbedarf der Frau. Doch... Artikel ansehen

Auf gesunde Weise abnehmen

Der Erfolg Ihrer Diät ist unmittelbar mit den Lebensmitteln verbunden, die Sie zu sich nehmen. Manche Lebensmittel unterstützen Ihre Diät (beispielsweise Vollkornprodukte und Gemüse), andere können die Gewichtszunahme fördern (z. B. Weissmehlprodukte, zuckerhaltige Getränke). Mit der Precon Diät setzen Sie auf gesunde Zutaten, umgehen Kalorienfallen, ohne auf Genuss zu verzichten. Es ist eine bewusste Ernährungsumstellung…

Mehr Motivation für Ihre Diät

Kennen Sie diese typischen Situationen, in denen gute Vorsätze in Vergessenheit geraten? Die verlockende Praline zum Kaffee, das unkomplizierte Fast Food zum Mittagessen oder ein Stück Kuchen, das man gemeinsam mit der Arbeitskollegin genießt – es gibt viele Kalorienfallen und alltägliche Stolpersteine, denen man sich nur schwer entziehen kann. Die Lösung für solche Probleme ist... Artikel ansehen

Gesund abnehmen mit der Precon Diät

Gesund zu essen, ist oft schwierig genug - wer zusätzlich abnehmen möchte, steht vor einer echten Herausforderung. Mit der Precon Diät schaffen Sie beides! Grund genug, sich das jetzt einmal näher anzuschauen: Was macht denn eine Diät „gesund“? Aus unserer Sicht ist eine Diät dann gesund, wenn der Körper auch während der Diät optimal versorgt... Artikel ansehen

Was tun gegen Heißhunger?

Kennen Sie das plötzlich auftretende und dringende Bedürfnis nach Süßem oder Fettem? Das unbändige Verlangen kann Sie mitten in der Nacht oder am helllichten Tag überfallen. Ein solches übersteigertes Eßbedürfnis verlangt oft die doppelte Portion und meist stellt sich schon sehr bald das nächste Hungergefühl ein. Ein derart ausgeprägter Appetit ist nicht günstig für Ihre... Artikel ansehen

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