Beiträge zum Thema

Diät Tipps

Eine gute Diät beinhaltet eine ausgewogene Ernährung mit viel Abwechselung und einer Reduzierung der Kalorienzufuhr. Diese sollten Sie auf Ihre individuelle Situation abstimmen. Die Precon Diät macht Spaß. Auf diese Weise können Sie langfristig und anhaltend Ihr Traumgewicht erreichen und behalten.

Food-Trend Meal Prep

Für alle, die auf ihre Ernährung achten und abnehmen wollen, gibt es gute Nachrichten: Dank der „Meal Preparation“ ist gesundes und kalorienbewusstes Essen im Büro und unterwegs so einfach wie nie. Sie möchten wissen, was sich hinter dem neuen Food-Trend versteckt, wie er funktioniert und wie Sie ihn mit Ihrer Precon Diät kombinieren können?

Abnehmen an der Hüfte

Wenn Hüfte, Oberschenkel und Po zu „Problemzonen“ werden, ist das keinesfalls individuelles Pech, sondern eine genetisch bedingte ungünstige Konzentration der Fettspeicherung. Während sich überschüssiges Gewicht bei Männern häufig am Bauch zeigt, lagern sich die Reserven bei der Frau eher im Bereich von Oberschenkeln und Po ein. Die Gründe für diese Verteilung liegen nicht an der... Artikel ansehen

Diät-Mythen im Check

Diät-Mythen gibt es schon, so lange es Diäten gibt. Klar, denn seit langer Zeit suchen die Menschen nach einfachen und wirkungsvollen Mitteln, die schnell und unkompliziert beim Abnehmen helfen. Aber leider ist die Sache dann doch nicht ganz so einfach. Wir haben uns mal einige dieser Diätmärchen vorgenommen und auf ihren Wahrheitsgehalt überprüft. Diätmärchen Nummer... Artikel ansehen

10 häufige Diätfallen

Sie fragen sich immer wieder, warum Ihre Diäten bisher keinen Erfolg haben? Das könnte an den sogenannten „Diätfallen“ liegen. Weil wir immer wieder bestimmte entscheidende Kleinigkeiten nicht beachten, machen sie uns den Weg zum Wunschgewicht besonders schwer. Wir haben die 10 wichtigsten Diätfallen für Sie herausgesucht. So können Sie das nächste Mal aus der Diätfalle... Artikel ansehen

Sport allein taugt nicht zum Abnehmen

„Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrauchen als zuführen“ – so viel ist und bleibt klar. Aber die Erkenntnis, dass wir durch Sport alleine unsere überschüssigen Kilos nicht abtrainieren können, ist relativ neu. Diese Schlüsse lassen zumindest aktuelle Studien zu. Der Gesamtenergieaufwand ist offensichtlich kaum vom Grad der physischen Aktivität abhängig. Grund: Die beim Abnehmen... Artikel ansehen

Tipps für frischen Atem während der Diät

Kein Zweifel: Es ist unangenehm, Mundgeruch zu haben. Das mag niemand gerne und doch ist es ein gutes Zeichen während einer Diät. Nicht jeder leidet darunter, aber es kann vorkommen und auch behoben werden. Kein Grund also, die Diät abzubrechen Weniger Speichel wird produziert Die natürliche Reinigung der Zähne erfolgt durch den Speichelfluss, welcher normalerweise... Artikel ansehen

Alkohol und Abnehmen

Wer jetzt zu lesen hofft, dass Alkohol und Abnehmen eine gute Kombination sind, wird leider enttäuscht werden. Besser ist es, Alkohol als Gegner zu sehen, als einen Teufel, der die guten Vorsätze sabotiert. Sie finden es schwierig, auf Alkohol zu verzichten? Dann empfehlen wir Ihnen, diesen Beitrag zu lesen und sich überzeugen zu lassen. Warum... Artikel ansehen

Anti-Diät-Tag

Heute ist Anti-Diät-Tag und so scheint es widersinnig einen Beitrag zu diesem Anlass zu schreiben, wo wir doch seit über 30 Jahren eine Diät anbieten. Für uns ist dies aber ein Anlass vor allen Diäten zu warnen, die eine schnelle Gewichtsabnahme in kurzer Zeit versprechen, die auf Verzicht bestimmter Lebensmittel setzen, bei denen zu wenig... Artikel ansehen

Naschen trotz Diät

Sie machen gerade Diät und verzichten auf Knabbereien, Schokolade und andere Naschereien? Das funktioniert meist aber nur eine kurze Zeit, denn „verbotene Lebensmittel“ steigern derart das Verlangen darauf, so dass wir sie irgendwann unkontrolliert in uns hineinstopfen. Besser ist es, der Lust auf Süßes ab und an nachzugeben. Während der Precon Diät sind deshalb alle... Artikel ansehen

Ich möchte trotzdem mal was Süßes essen!

Sie scheuen den Start einer Diät, weil Sie fürchten, auf zu viele  - lieb gewonnene -  Lebensmittel verzichten zu müssen. Dieser Eindruck trügt auch nicht, denn Verzicht schränkt unser Lebensgefühl deutlich ein. Wir fühlen uns permanent unwohl und hoffen, die Zeit möge so schnell wie möglich vorüber gehen. Viele Diäten beinhalten strenge Vorgaben hinsichtlich der... Artikel ansehen

Erfolgsstrategien für Ihre Diät

Aller Anfang ist leicht: Wer den festen Entschluss gefasst hat, die Precon Diät zu beginnen, startet meist hochmotiviert. Die ersten Erfolge sind dann schon bald zu sehen. Perfekt! Das Entscheidende aber ist der langfristige Erfolg. Genau darauf ist die Diät ausgerichtet – und Sie können zusätzlich eine Menge dafür tun. Die Ergebnisse einer Langzeit-Studie zeigen,... Artikel ansehen

Fettverbrennung nach Geschlecht

Biologische Unterschiede zwischen Mann und Frau und wie Sie diese für sich nutzen Es ist doch einfach ungerecht: Männer nehmen leichter ab als Frauen und können das neue Gewicht auch noch besser halten. Dabei liegt der Kalorienbedarf für den Mann prozentual gesehen noch nicht einmal so weit entfernt von dem täglichen Kalorienbedarf der Frau. Doch... Artikel ansehen

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