Eine gute Diät beinhaltet eine ausgewogene Ernährung mit viel Abwechselung und einer Reduzierung der Kalorienzufuhr. Diese sollten Sie auf Ihre individuelle Situation abstimmen. Die Precon Diät macht Spaß. Auf diese Weise können Sie langfristig und anhaltend Ihr Traumgewicht erreichen und behalten.
Shake und Suppen Variationen Precon Shakes und Suppen sind ideal zum Abnehmen oder Gewichthalten: Sie enthalten alle wichtigen Nährstoffe, dafür aber sehr wenig Kalorien, und ihre Zusammensetzung entspricht den strengen gesetzlichen Vorgaben für Diätprodukte. Damit sind die Precon Produkte als vollwertiger Ersatz für eine komplette Mahlzeit geeignet. Durch ihre spezielle Zusammensetzung lassen sie den Blutzuckerspiegel... Artikel ansehen
Gesunde Ernährung ist einfacher als Sie denken. Sie haben sich bestimmt schon oft gefragt, wie Sie Menge und Kaloriengehalt Ihrer Mahlzeit bestimmen können, ohne jede Bohne einzeln abzuwiegen. Wir servieren Ihnen jetzt die Antwort! Denn alles, was Sie dafür benötigen ist: einen Teller. Und natürlich etwas Hintergrundwissen über den Precon Tellercheck. Denn so können Sie... Artikel ansehen
Abnehmen im Schlaf, klingt das nicht zu gut? Und doch stimmt es. Aber nicht nur das. Guter Schlaf ist eine Bedingung, wenn man abnehmen möchte. Eine gute Nachtruhe trägt nämlich zu einem gesunden Stoffwechsel bei. Menschen, die zu wenig schlafen, neigen dazu, mehr zu essen. Also drehen Sie sich noch einmal gemütlich auf die andere... Artikel ansehen
Der Ernährungsexperte und Professor der Cornell University Brian Wansink hat eine erstaunliche Entdeckung gemacht: Wir fällen jeden Tag rund 200 Essensentscheidungen. Die meisten (genauer gesagt: 80%) finden zuhause oder in der näheren Umgebung statt. Zum Beispiel in unserer Küche, im Büro, in der Schule, im Supermarkt oder im Lieblingsrestaurant. Wansink nennt diesen Bereich Food-Radius. In... Artikel ansehen
„Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrauchen als zuführen“ – so viel ist und bleibt klar. Aber die Erkenntnis, dass wir durch Sport alleine unsere überschüssigen Kilos nicht abtrainieren können, ist relativ neu. Diese Schlüsse lassen zumindest aktuelle Studien zu. Der Gesamtenergieaufwand ist offensichtlich kaum vom Grad der physischen Aktivität abhängig. Grund: Die beim Abnehmen... Artikel ansehen
Das sogenannte Intervallfasten – auch intermittierendes Fasten genannt – ist natürlich keine neue Erfindung. Schon vor rund 3.000 Jahren blieb bei unseren Vorfahren oft ganz bewusst der Teller leer – zur Regeneration, Stärkung und Verjüngung. Hört sich gut an, finden Sie? Wir auch. Denn auch Studien belegen immer wieder, dass alle, die regelmäßig Nahrungspausen einlegen,... Artikel ansehen
Es ist die schönste Zeit des Jahres und wir möchten gerne dazu beitragen: Unser leckeres 3-Gänge Weihnachtsmenü. Wir wünschen Dir jetzt schon viel Freude beim Nachkochen und Genießen! Vorspeise: Pilz-Gemüsebrühe Die Steinpilze in 200 ml heißem Wasser einweichen. Die Schalotten schälen und fein würfeln. Die Champignons putzen, 2 Stück beiseitelegen und den Rest hacken. Die... Artikel ansehen
Wissen Sie, was sich viele von uns zu Weihnachten wünschen? Genau: Sie möchten während der vielen Fest- und Feiertage nicht an Gewicht zulegen. Geht es Ihnen genau so? Dann schauen Sie sich doch am besten mal gleich die Tipps an, die wir für Sie vorbereitet haben. 1. Essen, bis man satt ist In der Weihnachtszeit... Artikel ansehen
Die Lust auf Süßes übermannt uns im Alltag oft in den verschiedensten Situationen: abends vor dem Fernseher, im Nachmittagstief, bei Langeweile oder morgens, nachdem wir bereits einige Stunden auf den Beinen waren, aber noch keine Zeit für ein ausgewogenes Frühstück hatten. Sie wissen noch nicht wie Sie diese Stolperfallen unbeschadet überstehen sollen? Keine Sorge, wir... Artikel ansehen
Was ist denn nun dran, an den Legenden rund ums Thema Fett? Richtig ist: Von allen Nahrungsbestandteilen liefern Fette die meiste Energie. Mit einem Gramm Fett erhält der Körper doppelt so viele Kalorien wie mit einem Gramm Eiweiß oder Kohlenhydrate. Wird mehr Fett verzehrt als der Körper benötigt, speichert er es in den Fettdepots, vor... Artikel ansehen
Kein Zweifel: Es ist unangenehm, Mundgeruch zu haben. Das mag niemand gerne und doch ist es ein gutes Zeichen während einer Diät. Nicht jeder leidet darunter, aber es kann vorkommen und auch behoben werden. Kein Grund also, die Diät abzubrechen Weniger Speichel wird produziert Die natürliche Reinigung der Zähne erfolgt durch den Speichelfluss, welcher normalerweise... Artikel ansehen
Sie essen gerne asiatisch? Lesen Sie hier unsere Tipps und Tricks, mit denen Sie auch in asiatischen Restaurants eine figurfreundliche Wahl treffen. Kalorienarme Vorspeisen Fleisch-, Hühner- oder Gemüsebrühe mit Gemüse oder magerem Fleisch sind mit ca. 120 kcal pro Portion ideal für Ihre Diät geeignet. Besonders wenig Fett und Kohlenhydrate enthält Miso-Suppe (ca. 100 kcal... Artikel ansehen
