Was hat es mit dem Insulin auf sich? Wie plane ich meine normalen Mahlzeiten? Kann ich irgendwo mein Gewicht eintragen? Wo kann ich nachlesen, wie die Diät funktioniert? Die Antworten findest Du hier. Fehlt ein Thema? Dann lass es uns wissen – wir freuen uns auf Deine Nachricht!
Informationen, welche Dir den Start leichter machen
Dein persönlicher Diätplan
Du möchtest abnehmen, hättest aber gern einen ganz persönlichen Plan? Dann fordere Deinen kostenlosen Diäplan an.
Jetzt gratis bestellen
Handbuch
Unser Handbuch zeigt Dir, wie Du mit Precon auf gesunde Weise Dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.
Diättagebuch
Das Diättagebuch hilft Dir, Deine Fortschritte festzuhalten und begleitet Dich auf Deinem Weg zum Wunschgewicht.
Hilfreiche Informationen während der Diät
Clever essen und trinken
Alles, was Du über eine gesunde Ernährung wissen solltest! Gutes Essen ist ein Stück Lebensfreude.
Tellercheck
Wie gross sollte eine normale Mahlzeit sein und wie setzt man sie am besten zusammen? Das zeigt Dir unser einfacher Precon-Tellercheck.
Zum PDF
Frühstücksplaner
Die konkrete „Anleitung“ für Dein gesundes und ausgewogenes Frühstück. Mit vielen Beispielen für einen abwechslungsreichen Start in den Tag.
Zum PDF
Mittags-/Abendplaner
Ob Du eine warme oder eine kalte Mahlzeit planst: Du findest hier Anregungen für die optimale Zusammenstellung Deiner Mahlzeit.
Insulin
Was hat dieses Hormon mit der Fettverbrennung zu tun? Welche Rolle spielt es bei Heisshungerattacken und was kann ich tun, um es optimal „einzusetzen“?
Zum PDf
Shake Suppen Variationen
Du möchtest die Precon Produkte variieren? Das geht und wir zeigen Dir viele Alternativen für eine noch umfangreicherer Geschmacksvielfalt.
Zum PDF
Gewichtskurve
Mache Deinen Erfolg sichtbar! Mit dieser Tabelle kannst Du Deine Fortschritte sehen. Am besten hängst Du die Gewichtskurve am Kühlschrank auf.
Zum PDF
7 Schritte zum Diät-Erfolg
Die Precon Diät ist auf langfristige Erfolge ausgerichtet. Die Ergebnisse einer 3-Jahres-Studie zeigen, was Du dafür tun kannst.
Ernährungsprotokoll
Eine praktische Selbstkontrolle zum Essverhalten. Oder: Du füllst es aus, schickst es uns zu und wir besprechen gemeinsam, was Du noch verbessern kannst.
Zum PDF
Gewichtswecker
Nach der Diät ist es sinnvoll, das Gewicht im Auge zu behalten. Keiner ist perfekt und es können, trotz bester Vorsätze, alte Ernährungsgewohnheiten sich wieder einschleichen. Steuere rechtzeitig dagegen!
Zum PDF
Zucker
Darf es ein bisschen weniger sein? Das wäre nämlich gesünder, auch wenn wir den Zucker nicht ganz vermissen und vermiesen möchten. Wir zeigen Hintergründe und Alternativen auf.
Supermarkt
Die Anordnung der Lebensmittel im Supermarkt ist zufällig gewählt? Weit gefehlt. Sie folgt einer bestimmten Strategie und wir zeigen sie Dir.
