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Gesiedete Schweinelende mit Meerrettich und Rote-Bete-Salat

Gesiedete Schweinelende mit Meerrettich und Rote-Bete-Salat - BCM Diät Rezepte.de
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Gang Warme Hauptgerichte
Saison Winter
Gerichte Salat
Portionen
Kalorien pro Portion 650
Eiweiß (g) 33.5
Kohlenhydrate (g) 88.5
Fett (g) 16.8
Ballaststoffe (g) N/A
Broteinheiten 7.4
Gang Warme Hauptgerichte
Saison Winter
Gerichte Salat
Portionen
Kalorien pro Portion 650
Eiweiß (g) 33.5
Kohlenhydrate (g) 88.5
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Zutaten
  • 1 TL Butter
  • 3 TL Öl
  • 1 EL Rohrzucker
  • 1 EL frisch geriebener Meerrettich, mit etwas Zitronensaft beträufelt
  • 1 EL Semmelbrösel
  • 2 EL Schlagsahne 30% Fett, geschlagen
  • 300 g Tropische Obstmischung tiefgekühlt
  • 200 g Schweinelende
  • 400 g Kartoffeln, geschält, in 2 cm große Würfel geschnitten
  • 400 g Rote Bete aus dem Glas
  • 300 ml fertig zubereitete Fleischbrühe
  • Pfeffer, frisch gemahlen
  • Salz
  • Essig, evtl. etwas Wasser
  • Pfeffer frisch gemahlen, Salz
  • 1 kleine Karotte, geputzt, in 2 cm große Würfel geschnitten
  • 1 kleine Stange Poree, geputzt, in Ringe geschnitten
  • 1 kleine Schalotte, geschält, fein gehackt
  • 1 Zwiebeln, geschält, in feine halbe Ringe geschnitten
Zubereitung
  1. Die Fleischbrühe in einem Topf aufkochen. Das Gemüse, die Kartoffeln und das Fleisch hineingeben. Bei mittlerer Hitze zugedeckt 12 Minuten gar ziehen lassen. Das Fleisch in Scheiben schneiden und mit dem Gemüse und den Kartoffeln auf zwei Teller anrichten.
  2. Die Butter in einem kleinen Topf schmelzen und die Schalotte darin andünsten. Den Meerrettich dazugeben und mit etwas Pfeffer würzen. Die Semmelbrösel und je nach Konsistenz etwas Fleischbrühe unterrühren. 5 Minuten köcheln lassen. Mit etwas Salz abschmecken und mit geschlagener Sahne verfeinern.
  3. Für den Salat die Roten Bete auf einem Sieb abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Aus halben Zwiebelringen, Öl, Essig, Pfeffer und etwas Salz eine Vinaigrette bereiten.
  4. Die Roten Bete mit der Vinaigrette mischen und den Salat durchziehen lassen. Den Rote-Bete-Salat auf zwei Salatteller anrichten.
  5. Das Fleisch mit dem Meerrettich anrichten und den Rote-Bete-Salat dazu servieren.
  6. Die restliche Fleischbrühe können Sie für ein anderes Gericht verwenden oder einfrieren. Wenn Sie den Meerrettich nicht frisch reiben wollen, dann verwenden Sie Meerrettich aus dem Glas.
  7. Für das Dessert die tropische Obstmischung in einer Schüssel auftauen lassen. Mit dem Rohrzucker mischen und in zwei Dessertschälchen verteilen.
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