Eine geöffnete Dose der Precon Shakes und Suppen ist bei sachgemässer Lagerung (dunkel, verschlossen, trocken, bei Zimmertemperatur, immer ein sauberer Löffel verwendet) mindestens 4 und maximal ca. 10 Wochen haltbar.

Precon Produkte bestehen aus allen lebenswichtigen Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Eiweiß, essenziellen Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen in ausreichender Menge. So reduzierst Du Dein Gewicht auf gesunde Weise und ohne zu hungern. Die Zusammensetzung der Precon Produkte entspricht den gesetzlichen Bestimmungen für die Zusammensetzung von Nährstoffen und Kalorien und erfüllt die strengsten Qualitätsanforderungen. Du kannst die Inhaltsstoffe und Nährwerte der Precon Produkte in unserem Shop überprüfen, wo jedes Produkt beschrieben wird.Klicke dazu auf das Pluszeichen, um den Inhalt zu erweitern.

Die Nährwertangaben zu den einzelnen Produkten sind im Shop gelistet. Bitte dazu den Shop besuchen, auf das gewünschte Produkt klicken und dann öffnet sich eine Produktseite, bei der in einer der Zeilen der Reiter „Zutaten“ steht. Bitte darauf klicken. Dort sind die Inhaltsstoffe gelistet, wie auch die einzelnen Angaben zu den Nährwerten.

Ja, die Precon Riegel stellen genauso wie die Precon Shakes und Suppen eine vollständige, gut sättigende Mahlzeit dar.

Gib 300 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) in Deinen Schüttelbecher und füge 20 g (ca. 2 gehäufte Esslöffel) Precon Pulver dazu. Anschliessend kräftig schütteln und den fertigen Drink gleich geniessen. Du kannst ihn auch zubereiten und eine Weile stehen lassen oder ins Büro mitnehmen. Bitte bis zum Verzehr kühlen und beachten, dass der Shake dann dickflüssiger wird.

Alternativen (je 1,5 % Fettgehalt)

• 400 ml Buttermilch• 300 g Dickmilch, Kefir oder Joghurt• 200 g Magerquark, am besten etwas Mineralwasser oder Milch (1,5 % Fett) zugeben, um den Quark aufzulockern• 250 g Skyr• 300 ml bzw. g Sojadrink oder -joghurt (fettarm)

Eine heisse Variante:1. 150 ml fettarme Milch und 2 EL Shake Vanille mischen (schmeckt auch mit Schoko oder Cappuccino) und shaken.2. Die Mischung leicht erwärmen, aber nicht kochen. Anschliessend nicht mehr shaken!3. Weitere 150 ml Milch kurz erwärmen und mit einem Milchschäumer aufschäumen.4. Shake mit Zimt, Kardamom, Muskatnuss und Lebkuchengewürz nach Geschmack verfeinern.5. In eine grosse Tasse füllen, den Milchschaum darauf geben und mit etwas Zimt bestreuen.

Gib 60 g Precon Pulver (ein Beutel) zu 300 ml Wasser in einen Topf und schlage die Mischung mit einem Schneebesen kräftig auf. Unter ständigem Rühren auf mittlerer Stufe erhitzen, bis die Mahlzeit zu dampfen beginnt. Achte darauf, dass Du die Suppe nur erwärmst, aber nicht kochst, um die Nährstoffe zu schonen.Für die Zubereitung in der Mikrowelle mischst Du alles im Schüttelbecher gut durch und erwärmst es circa eine Minute bei 600 Watt (ohne Deckel!). Anschliessend eine Minute ziehen lassen und die fertige Suppe gleich geniessen.

Die fünf Precon Start Shakes sind laut Diätverordnung als "Ersatz für eine Tagesration" konzipiert und müssen daher bestimmte Anforderungen an das Nährstoffprofil erfüllen. Beispielsweise muss der Tagesbedarf an Eiweiß und auch aller Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) in der Tagesration enthalten sein. Die 5 Start Shakes pro Tag sind also bezüglich der Nährstoffe genau auf den Tagesbedarf eines Erwachsenen abgestimmt.

Die Starttage haben den Sinn, die kurzfristigen Energiespeicher (= Glykogenspeicher) weitestgehend zu leeren und Deinen Körper bestmöglich auf die dann folgende Fettverbrennung während der Diät vorzubereiten.

Die Start Shakes haben deshalb eine etwas andere Zusammensetzung und einen niedrigeren Kaloriengehalt als die Abnehmshakes, so dass sie nur bedingt austauschbar sind. Sie werden im Unterschied zu den „normalen“ Shakes mit Wasser und nicht mit einem Milchprodukt zubereitet.

Ja, der Precon Schüttelbecher ist spülmaschinenfest und mikrowellengeeignet.

Weitere Eigenschaften:

• Fassungsvermögen: 400 ml
• Gut sichtbare Strichskalierung pro 50 ml
• Praktischer, dicht schließender Schraubverschluss, jedoch nicht für den Transport geeignet.

Die Precon Produkte enthalten alle lebenswichtigen Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweisse, essenzielle Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichender Menge. Damit reduzierst Du Dein Gewicht auf gesunde Weise, ohne zu hungern. Die Precon Produkte sind nach den gesetzlichen Vorschriften in Bezug auf die Nährstoffzusammensetzung und den Kaloriengehalt zusammengesetzt und erfüllen höchste Qualitätsmassstäbe. Die Zutaten und Nährwerte der Precon Produkte kannst Du in unserem Webshop bei den einzelnen Produkten unter Beschreibung/verfügbare Downloads ansehen.