Herzhafte Roggenbrötchen

Rezepte für die Precon Diät

cook-time Zubereitungszeit

10 Minuten

diat Art des Menüs

Geflügel

season-term Saison

Frühling, Sommer, Herbst, Winter

gange-term Mahlzeit & Gang

Frühstück

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Nährwertangaben pro Portion

Kalorien
590 kcal
Eiweiss
27.0 g
Kohlenhydrate
88.0 g
Fett
13.0 g
Ballaststoffe
9.4 g
Broteinheiten
7.3
  1. Die Roggenbrötchen halbieren und die unteren Hälften mit Butter bestreichen.
  2. Die Geflügel-Mortadella auf die Brötchenhälften verteilen.
  3. Die Gurke waschen, evtl. schälen, in Scheiben schneiden und die Brötchenhälften damit belegen. Mit Dill und Schnittlauch garnieren.
  4. Den Joghurt glatt rühren. Die Bananen schälen, in Scheiben schneiden, mit etwas Zitronensaft beträufeln und unter den Joghurt heben. Bananen-Joghurt zu den Brötchenhälften servieren.