Fruchtige Beeren-Dickmilch-Schale

Rezepte für die Precon Diät

Fruchtige Beeren-Dickmilch-Schale
cook-time Zubereitungszeit

15 Minuten

diat Art des Menüs

Vegetarisch

gange-term Mahlzeit & Gang

Frühstück

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Nährwertangaben pro Portion

Kalorien
610 kcal
Eiweiss
17.0 g
Kohlenhydrate
96.0 g
Fett
15.0 g
Ballaststoffe
12.0 g
Broteinheiten
8.0
  1. Das Beerenobst verlesen, waschen, gut abtropfen lassen und mit Zitronensaft beträufeln.
  2. Die Roggenflocken mit den Mandeln mischen.
  3. Die Dickmilch glatt rühren, mit Honig abschmecken. Dann mit den Roggenflocken und den Mandeln vermischen.
  4. Zum Schluss das Beerenobst unterheben
  5. Als Beerenobst bezeichnet man z. B. Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Brombeeren. Sie können die Beeren mischen oder nur eine Sorte verwenden. Süßen können Sie auch mit Apfel- oder Birnendicksaft anstatt mit Honig.