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Wer startet mit mir am 29.03.2014???  XML
Forum-Index » Precon BCM Diät (vorher: Vermischtes)
Autor Beitrag
***Gabi
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 44
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@ Chrisibisi ganz lieben Dank für die aufmunternten Worte.
 
Ich habe ja so einen lieben Mann,er hat mir heute einen Engel geschenkt,der mir Kraft geben soll beim Durchhalten. Süß oder?
Bis morgen
Gabi
Chrisibisi
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 18
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Hey Gabi wäre ja gelacht wenn du die zwei Tage nicht schaffen würdest. Mach dir einfach nicht allzuviele Gedanken darüber. Tschakkkkkaaaa du schafst es.
 Denke fest an dich und drück dir die Daumen.
Grüassli Chrisibisi 
***Gabi
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 44
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Danke hanna 14 und Flexi,
das kann ich sehr gut gebrauchen.Ihr seid meine großen Vorbilder.Ich werde sicher an den Startertagen ganz oft an euch denken und wenn es brenzlig wird melde ich mich direkt hier im Forum.Gut ist schon mal das man nicht auf den Kaffee verzichten muß,den liebe ich nämlich heiß und innig.Wobei ich nicht über 4 Tassen am Tag komme,aber das ist für mich Genuß und Entspannung.
Mit dem Sport kann ich mich noch nicht so richtig anfreunden weil,ich niemanden zu habe der mich begleiten würde.Alleine macht es nicht so viel Spaß. Gut ist das ich beruflich die ganze Arbeitszeit im Laufschritt unterwegs bin. Vielleicht hole ich mir Nachbar`s Hund und drehe meine Runden aber wie gesagt alleine ist es noch schwerer den inneren Schweinehund zu überwinden. 87 kg (bei 1,62 m ) zu bewegen macht ja auch nicht wirklich Freude.
Habe mir mal einen Laufplan für Anfänger mit Übergewicht ausgedruckt,hört sich gut an und die Ergebnisse scheinen mir auch realistisch,aber aber.
Hauptsächlich hat es in meinem Kopf Klick gemacht abzunehmen weil,ich so schlimme Schmerzen in der Hüfte habe.
Mit meinen 53 kg im Jahr 2011 war das alles gar kein Problem,da hatte ich einen richtigen Bewegungsdrang und die Couch hat mich erst abends und an vielen Tagen gar nicht gesehen.Mit jedem Kilo mehr auf der Waage wurde ich träger.
Ich lasse jetzt mal Alles auf mich zu kommen und versuche mich nicht zu sehr unter Druck zu setzen.
Mit jedem Kilo Erfolg wird es bestimmt leichter in die richtige Bahn zu kommen.
Ich grüße euch ganz lieb
Gabi
Flexitarier
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 2488
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Hallo Gabi, auch von mir "Daumendrück". Viel trinken und viel Bewegung helfen!
LG Flexi
 
 
Anja Dautz
Precon BCM Team
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Beiträge: 1428
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Hallo Anuk,
Ihr Arbeitstag ist ja mega lang. Da kann ich verstehen, dass Sie zwischendurch hungrig sind. Damit Sie nicht zu häufig auf eine 4. Mahlzeit ausweichen müssen (das sollte echt die Ausnahme bleiben),  könnten Sie eventuell bei Bedarf auch etwas Rohkost zwischendurch knabbern.  Wählen Sie dabei wasserreiche und kalorienarme Gemüsesorten aus, wie Salatgurke, Radieschen, Kohlrabi, einige Karottensticks oder eine kleine Tomate. Diese kohlenhydratarmen Gemüsesorten erhöhen den Blutzuckerspiegel nicht nennenswert, so dass Sie weiterhin in der Fettverbrennung bleiben und erfolgreich abnehmen können.
Viele Grüße
Ilse Scholl-Klasna vom BCM Team
hanna14
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 535
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Liebe Gabi,
Daumen sind fest gedrückt, du schaffst das
Du kannst auch etwas Backaroma in den Shake geben, schmeckt dann auch besser.
Anne
***Gabi
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 44
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Hallo an Alle,
hurra meine BCM Produkte sind heute morgen schon gekommen.Jetzt kann ich morgen schon loslegen.
So meine Lieben drückt mir ganz fest die Daumen !!!!
Ich wünsche euch noch einen schönen Nachmittag,haltet durch.
GLG Gabi
anuk
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 32
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Hallo IIse Scholl-Klasna
Danke für die Antwort ich muss immer so früh auf stehen.
Auser Sonntag.Bin in fahrdienst vom 5:15 bis 21:00 nacher Kochen für die Kids.
Lgr.Anuk
urlaub2014
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 18
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Hallo,
natürlich sind 55 kilo bei meiner Größe nicht normal ,damals habe ich  nur geraucht und Kaffe getrunken,da ich mich so ganz toll fand.Habe danach auch Therapie gemacht und habe mich dann bei 62,63 Kilo eingependelt, was ein tolles Gewicht war.Nur mit 86 Kilo kann ich mich nicht nicht anfreunden, natürlich sind die Kommentare meiner Familie nicht in Ordnung und wirklich eine Frechheit.
Nun seis drum,ich lsse mich nicht mehr ärgern und versuche jetzt einfach mein Wohlfühlgewicht zu erreichen, wenn ich nur nicht immer solchen Hunger zwischen den Mahlzeiten hätte.
Flexi, hochachtung was Du geschafft hast, so eine Leistung ist wirklich nur zu bewundern.Hut ab,ganz toll!
Wünsche Euch allen noch einen schönen Abend Gruß Angelika
Flexitarier
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 2488
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Hallo Gabi,
ich habe 38 Wochen Abnehmphase voll durchgezogen (bis auf Weihnachten), dann bin ich bei 80 kg im Januar in die Stabiphase gewechselt. Seit Ostern halte ich. Man kann also sagen: mit Stabiphase habe ich fast genau ein Jahr gebraucht.
LG Flexi
Eiskristall
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 265
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Liebe Angelika
Tja ich kann auch nur noch staunen, echt fies so was.
Lass mal deine Schilddrüse checken, ist ein Bluttest beim Arzt.
Liebe Grüsse
Eiskristall
Anja Dautz
Precon BCM Team
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Beiträge: 1428
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Hallo anuk,
wenn Sie bereits um 4 Uhr aufstehen müssen und einen großen Hunger haben, empfehle ich Ihnen das Frühstück als Mischkost-Mahlzeit zu essen, falls Sie sich hierfür morgens die Zeit einplanen können. Mit einem ausgiebigen Frühstück starten Sie gut gestärkt in den Tag. Wenn es am Morgen vor der Arbeit schnell gehen muss, könnten Sie auch eine BCM Mahlzeit essen und sich dann die nächste Mahlzeit als Mischkost zubereiten.
Müssen Sie eigentlich immer so früh aufstehen oder arbeiten Sie im Schichtdienst mit unterschiedlichen Arbeitszeiten?
An sehr langen Tagen (z. B. bei Schichtdienst), an denen Sie eventuell einen Arbeitstag von bis zu 18 Stunden haben, werden Sie eventuell nicht mit 3 Mahlzeiten auskommen, da ansonsten die Essensabstände zwischen den Mahlzeiten zu lange wären und ein Heißhungergefühl auftreten kann.
Am besten, Sie versuchen zunächst, BCM Special Kräuter zwischen den Mahlzeiten zu trinken. Das Getränk liefert kaum Energie, kann in die tägliche Flüssigkeitsbilanz mit eingerechnet werden und gibt das Gefühl, eine warme Mahlzeit gegessen zu haben. Durch den geringen Kohlenhydratgehalt in BCM Special Kräuter wird einem Heißhungergefühl wirksam vorgebeugt.
Wenn dies nicht ausreicht und Sie sehr hungrig zwischen den Mahlzeiten sind, ist es in Ordnung, dass Sie an sehr langen Tagen noch eine vierte Mahlzeit essen. Am besten Sie nehmen dann noch eine zusätzliche BCM Mahlzeit zu sich. Allerdings sollten Sie auch hier darauf achten, dass eine Pause von möglichst 4 Stunden zur nächsten Mahlzeit eingehalten wird. Eine dritte BCM Mahlzeit sollte allerdings nicht regelmäßig gegessen werden, sondern nur in Ausnahmesituationen.
Ich hoffe, dass Sie Ihren Hunger gut in den Griff bekommen und wünsche Ihnen viel Erfolg beim Abnehmen.
Viele Grüße
Ilse Scholl-Klasna vom BCM Team
***Gabi
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 44
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Hallo Scholl-Klasna,
ganz lieben Dank für die schnelle Antwort,ich werde es mal mit dem Kaffee probieren.
Hoffentlich bin ich so erfolgreich wie im Jahr 2010,dann hätte ich mein Traumgewicht bis Weihnachten erreicht.Das wäre für mich das schönste Weihnachtsgeschenk.
GLG Gabi ;.)
Anja Dautz
Precon BCM Team
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Beiträge: 1428
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Hallo Gabi,
Sie können den Geschmack der Start Drinks etwas abwandeln, indem Sie beispielsweise einen Espresso oder Kaffee in den Start Drink geben. Auch mit einer Prise Zimt lässt sich der Drink geschmacklich variieren.
Ich wünsche Ihnen einen guten Einstieg ins BCM Programmm und viel Erfolg beim Abnehmen.
Herzliche Grüße
Ilse Scholl-Klasna vom BCM Team
 
***Gabi
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 44
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Hallo Flexi,
wie lange hast du gebraucht um die 50 kg abzunehmen? Dann fühlst du dich ja jetzt sicher wie neugeboren. Klasse das du es geschafft hast. Respekt,Respekt
LG Gabi
 
Forum-Index » Precon BCM Diät (vorher: Vermischtes)
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