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Forum-Index » Precon BCM Diät (vorher: Vermischtes)
Autor Beitrag
ying yang
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Beiträge: 25
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Hallo Zusammen,

hier ebenfalls mein Wiegergebnis:

Ying Yang: Ziel 90 kg --> Wo 7 --> alt 95,8 kg - neu 96,5 kg --> +0,7 kg gesamt -7,2 kg


Ich hatte gehofft, das Gewicht wenigstens halte zu können. Leider hat es nicht geklappt

Aber ich trag's mit Fassung und bin immer noch motiviert

Bin ich froh wenn die ganzen Feiertage durch sind, ist ja nicht zum aushalten wenn alle rundherum sich durch den Tag knabbern
und selber soll man's lassen...

LG an Euch und viel Erfolg für die neue Woche!
Ying Yang
Uhufrau
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo ihr lieben,

hier nun mein wochenwiegen

uhufrau:   Ziel 85 kg-->wo  5 --> alt 97,4 kg neu.    95,5 kg-->  - 1,9 kg gesamt - 3,7 kg.   



Hallo dario,

herzlich willkommen bei uns.
du hast einen tollen Start hingelegt.

@ nici

es ist wirklich sehr anstrengend den inneren Schweinehund unter Kontrolle zu bringen
ich glaube das ich täglich kämpfen muss, aber er hat schon gelernt das es nicht mehr so nach
seinem Willen geht.

diese Woche habe ich mich intensiver mit dem tellercheck befast. wirklich erst das Gemüse auf den Teller
gelegt und dann das Fleisch und die Beilage dazu bzw. wurde nach precon 2 Gerichte gekocht.
der Erfolg lässt sich sehen
meine Mahlzeiten Einteilung habe ich auch geändert, es gibt spätestens um 18h die letzte Mahlzeit,
War schwer wenn ich spätdienst hatte. erst um 21.30h zu hause und dann meine letzte Mahlzeit.
jetzt muss der Magen etwas knurren, im Moment klappt das.

Tee trinken und spazieren gehen ist besser als warten ,kleiner Scherz
Du schaffst das auch, freue dich über das was du schon erreicht hast.

Schöne Pfingsten
9
Gruß uhu

Der Weg ist das Ziel
dario1678
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 2
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Ich bin neu hier und möchte mich auch gerne anschliessen

Hab letzten Samstag mit der Diät angefangen.

dario1678: Ziel 107 kg-->wo 1 --> alt 124,9 kg neu. 118,9 kg--> - 6 kg --> gesamt - 6 kg.
dario1678
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 2
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Bitte löschen, war ein doppelter Beitrag

Dieser Beitrag wurde 1 Mal geändert. Letzte Änderung war am 19.05.2018 20:02:27

Luis
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 17
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Wow, Nici, 20 Kg.. das ist aber ein ordentliches Stück deiner selbst was da jetzt weg ist. Hut ab!
2 volle Eimer Wasser die du nicht mehr Tag und Nacht herumträgst. Wenn man die mal in beide Hände nimmt weiss man wie schwer das ist.

Bei mir ging es letzte Woche nicht runter, dafür danach um so schneller:

Luis: Ziel 78 kg, Wo 5, alt 82,6 kg, neu 81,5kg, -1,1kg, gesamt –4,5kg

Das Ziel kommt langsam in Sicht
Nici78
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Uhufrau, dass ist schon gefühlte.... her mit dem plan. Da habe ich kurzweilig 69 kg gehabt. Seid dem komm ich da nur sehr langsam wieder hin.

Aber mit weniger Kalorien kann ich ja mal versuchen. Es ist immer wieder auf ein neues den Schweinehund zu überwinden.

Oft sind die Augen größer, dabei benötigt der Magen nicht mehr so viel.

Ich versuche jetzt mich nicht hängen zu lassen, dafür steht zu viel auf dem Spiel. Ja und die Bewegung....

Weißt bestimmt selber wie motiviert man sein kann. Das war tatsächlich am Anfang meiner Diät ganz anders.
Abwarten und Tee trinken


Liebe Grüße Nici
Uhufrau
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@NICI

hast du dir zwischenzeitlich einen neue Plan erstellen lassen?

je weniger du wiegst, desto weniger Kalorien benötigst du.

ich hatte mal ein Programm mit der Krankenkasse, da wurde

jede Woche die Kalorien neu berechnet.

20 kg ist schon eine saubere Leistung. Gratuliere dir dazu

und das sind 80 Päckchen Butter, 2 Karton die du weniger

rumschleppen musst.

warte es ab , du schaffst dein Ziel, vielen hilft noch mehr Bewegung oder halt noch

ein paar Kalorien einsparen. gutes gelingen.

Gruß uhu

Der Weg ist das Ziel
Nici78
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Ja Uhufrau, da hast du recht. Mit Geduld und Spucke schafft man Ziele.

Es geht leider nicht mehr so schnell, wie an Anfang. Daher frage ich mich auch, wie soll das mit dem diätplan gehen, den jeder von precon
bekommen kann. Das Ziel könnte ich in der vorgeschlagenen Zeit nicht erreichen. Hab auch aufgegeben damit zu arbeiten.

Gruß Nici
Uhufrau
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo nici,

hab dich eingefügt .
drück dir die Daumen das du ein Ziel für nächste Woche erreichst.
wenn nicht dann auf jedenfall die Woche darauf dauert alles
seine zeit

Gruß uhu

Der Weg ist das Ziel
Nici78
Precon BCM Diät Teilnehmer
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So, noch schnell mein wiegeergebnis für diese Woche nachschreiben!

Nici78:Ziel 62kg -->Wo 19--> alt 71,1kg neu 70,8 kg--> - 0,3kg -->gesamt 20,2 kg

Hoffe nächste Woche die 70 zu schaffen oder sogar noch drunter zu kommen.

Mal schauen.

Gute Nacht zusammen sagt euch Nici
Uhufrau
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo alle

heute kommt das wiegeergebnis mal pünktlich
leider fehlen einige, die werde ich dann nachtragen

Luis: Ziel 78 kg, Wo 4, alt 82,6 kg, neu 82,6 kg, -0 kg, gesamt –3,4 kg

uhufrau: Ziel 85 kg-->wo 4 --> alt 98,5 kg neu. 97,4 kg--> - 1,1 kg gesamt - 1,8 kg.

Ying Yang: Ziel 90 kg --> Wo 6 --> alt 97,9 kg - neu 95.8 kg --> -2,1 kg gesamt - 7,9 kg

Yoshi2317: Ziel 70 kg,--> Wo 18, alt 90,7 kg, neu 90,4 kg, - 0,3 kg, gesamt - 16,6 kg

Nici78:Ziel 62kg -->Wo 19--> alt 71,1kg neu 70,8 kg--> - 0,3kg -->gesamt 20,2 kg

Maxle: Ziel 90 kg-->Wo 24 alt 99,3 kg neu 97,8 kg--> - 1,5 kg ->gesamt: -22,4 kg


Ich Gratuliere Ying Yang zum wochensieg. sie ist unsere Königin.

Luis ,du hast nicht zugenommen. das bezeichne ich nicht als nix.
es ist normal das auch mal ein Stillstand kommt,nächste Woche ist
es wieder besser

wünsche allen eine gute Woche.

Gruß Uhu

Dieser Beitrag wurde 1 Mal geändert. Letzte Änderung war am 17.05.2018 21:29:32


Der Weg ist das Ziel
Yoshi2317
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Hallo ihr Lieben!

Hier noch schnell mein Ergebnis der letzten Woche...

Yoshi2317: Ziel 70 kg,--> Wo 18, alt 90,7 kg, neu 90,4 kg, - 0,3 kg, gesamt - 16,6 kg

Liebe Grüße!

Yoshi
ying yang
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo an alle!

Mein Wiegeergebnis:

Ying Yang: Ziel 90 kg --> Wo 6 --> alt 97,9 kg - neu 95.8 kg --> -2,1 kg gesamt - 7,9 kg


Ich habe auch noch einen Tip wie man die Gelüste nach süssem bändigen kann.
Bei mir funktioniert das sehr gut mit einer Gewürzgurke / Essiggurke, am besten als Dessert nach der normalen Mahlzeit.

Und so nebenbei,
für diejenigen die auch einen längeren Weg vor sich haben, kann ich nur empfehlen sich täglich mit einer hautstraffenden Creme ein zu cremen,
das hält die Haut geschmeidig und hilft der Haut sich anzupassen.

Euch allen wieder eine erfolgreiche Woche!

LG Ying Yang
Luis
Precon BCM Diät Teilnehmer

Beiträge: 17
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Diese Woche wars wohl nix wie es aussieht:

Luis: Ziel 78 kg, Wo 4, alt 82,6 kg, neu 82,6 kg, -0 kg, gesamt –3,4 kg

Jetzt gehts wieder eisern weiter
Uhufrau
Precon BCM Diät Teilnehmer
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Hallo

hier mein Gewicht für diese Woche

uhufrau:   Ziel 85 kg-->wo  4 --> alt 98,5 kg neu.    97,4 kg-->  - 1,1 kg gesamt - 1,8 kg.       

diese Woche verstehe ich mein Ergebnis nicht
habe etwas nach precon gegessen ,gab wieder ein Feiertag, hoffe nicht das ich
nächste Woche wieder mehr drauf habe.
meine Zunahme lag nicht an Wasser oder ähnliches, einfach zuviel gefuttert
die esspausen kann ich gut einhalten.Übernächste Woche gibt es nur Rezepte
aus einem preconkochbuch . diese Woche nur 1 - 2 Gerichte, bin neugierig ob das
klappt. muss halt für mich und meinen Mann verschiedene essen machen.


@ Leuchtturm,

ich wünsche dir einen schönen erholsamen Urlaub.
genieße die paar Tage und mit etwas Disziplin sollte
das passen, besonders wenn es mehr "bewegung" gibt.
tägliches wiegen hab ich abgeschafft, nervt mich wenn es immer
hoch und runter geht.


Der Weg ist das Ziel
 
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